| 山行目的 | 夏の涸沢を楽しむ | | 集合場所・時間 | 松本駅 １１時５０分 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 14:10 - 14:17 河童橋 - 14:19 ビジターセンター - 14:24 小梨平 - 15:07 明神 15:17 - 15:22 徳本峠分岐 - 16:12 徳澤園 16:22 - 16:25 迂回路分岐 - 16:30 徳沢仮設橋 - 16:56 奥又白谷仮設橋 17:06 - 17:35 横尾山荘 （1泊）
2日目
横尾山荘 06:00 - 07:04 本谷橋 07:14 - 08:03 ソーダラップ 08:13 - 08:37 Sガレ 08:47 - 09:40 涸沢ヒュッテ 10:10 - 10:22 涸沢小屋 - 11:45 南稜取付 12:05 - 13:45 南稜分岐 14:05 - 14:19 北穂高岳 - 14:30 南稜分岐 14:40 - 15:35 南稜取付 15:45 - 16:31 涸沢小屋 16:41 - 16:49 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 05:30 - 06:00 Sガレ - 06:15 ソーダラップ - 06:43 本谷橋 06:53 - 07:49 横尾山荘 07:59 - 08:26 奥又白谷仮設橋 - 08:50 徳沢仮設橋 09:10 - 09:15 迂回路分岐 - 09:18 徳澤園 - 10:07 徳本峠分岐 10:17 - 10:21 明神 - 11:03 小梨平 11:13 - 11:18 ビジターセンター - 11:20 河童橋 - 11:27 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | メンバーの疲労度具合、天候により、北穂高への登山は中止する。
涸沢〜上高地バスターミナルへは最大5:57（内休憩1時間） | | 注意箇所・注意点 | ・横尾山荘〜涸沢では岩が多く転がっている箇所もあり
・涸沢〜北穂高岳では鎖場あり
・上記2点足元を確認しながら、丁寧に通過する。
・メンバーの疲労度具合に注意する。
・無理をしない。
| | 食事 | 1日目：カレー
2日目：ウインナー、ポテト、その他缶詰類 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, 熊鈴 | | 共同装備品 | 鍋（大き目）：泉<br />ガス缶, コンロ：和田<br />一日目の夜飯：石橋
2日目の夜飯：泉 |
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