| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 08:00 - 08:07 河童橋 - 08:09 ビジターセンター - 08:14 小梨平 - 08:57 明神 - 09:02 徳本峠分岐 - 09:49 徳澤ロッヂ - 09:54 徳澤園 - 09:57 迂回路分岐 - 10:02 徳沢仮設橋 - 10:28 奥又白谷仮設橋 - 10:57 横尾山荘 - 12:01 本谷橋 - 12:50 ソーダラップ - 13:14 Sガレ - 14:07 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 09:00 - 09:12 涸沢小屋 - 09:55 パノラマコース分岐 - 11:31 穂高岳山荘 - 12:21 奥穂高岳 - 12:51 穂高岳山荘 - 13:43 パノラマコース分岐 - 14:06 涸沢小屋 - 14:39 Sガレ - 14:40 ソーダラップ - 14:41 Sガレ - 14:42 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 08:00 - 08:30 Sガレ - 08:45 ソーダラップ - 09:13 本谷橋 - 10:09 横尾山荘 - 10:36 奥又白谷仮設橋 - 11:00 徳沢仮設橋 - 11:05 迂回路分岐 - 11:08 徳澤園 - 11:57 徳本峠分岐 - 12:01 明神 - 12:43 小梨平 - 12:48 ビジターセンター - 12:50 河童橋 - 12:57 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 携帯, 時計, サングラス, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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