| 山行目的 | トレイルランニング | | 集合場所・時間 | 伊自良湖駐車場 | | 行動予定 | 伊自良湖駐車場 13:00 - 13:04 釜ヶ谷山登山臨時駐車場 - 13:10 みぞれ谷コース登山口 - 13:12 奥の院コース登山口 - 14:40 釜ヶ谷山 - 15:27 イネギの人形杉 - 16:00 雨乞いの森 - 16:20 みぞれ谷コース登山口 - 16:26 釜ヶ谷山登山臨時駐車場 - 16:29 伊自良湖駐車場
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| 個人装備品 | 雨具, ヘッドランプ, ファーストエイドキット, 計画書, 笛, くま鈴, 保険証, 携帯, 時計, 行動食, 非常食, 飲料, 日焼け止め, 虫除け, 熊スプレー |
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