| 行動予定 | 栗生登山口 07:00 - 08:12 不動の滝 - 09:31 金山沢ノコル - 09:48 御座山避難小屋 - 09:49 御座山 - 09:50 御座山避難小屋 - 09:59 金山沢ノコル - 10:45 不動の滝 - 11:27 栗生登山口
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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