| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:00 - 06:55 第一ベンチ - 07:33 第二ベンチ - 08:13 第三ベンチ - 08:54 富士見ベンチ - 09:31 合戦小屋 - 10:49 燕山荘 11:49 - 12:19 燕岳 - 12:44 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 06:00 - 06:27 蛙岩 - 07:53 喜作レリーフ - 07:59 分岐 - 08:35 大天荘 - 09:17 東天井岳の肩 - 10:07 横通岳の肩 - 10:37 常念小屋 （1泊）
3日目
常念小屋 08:00 - 09:27 常念岳 - 10:26 2,512m峰 - 11:05 2,592m峰 - 12:09 蝶槍 - 12:20 横尾分岐 - 12:45 蝶ヶ岳ヒュッテ （1泊）
4日目
蝶ヶ岳ヒュッテ 07:00 - 07:05 蝶ヶ岳 - 07:40 長塀山 - 09:48 徳澤園 - 10:37 徳本峠分岐 - 10:41 明神 - 11:23 小梨平 - 11:28 ビジターセンター - 11:30 河童橋 - 11:37 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 悪天候、体調不良の場合は常念岳から一ノ沢登山口へ下山（林道崩落個所あり。登山口から40-50分歩いてタクシー迎車） | | その他 | 8/22(木)23:00竹橋発あるぺん号
8/23(金)6:00厨房温泉
8/26(月)15:00上高地発あるぺん号 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 半袖Tシャツ, アームカバー, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着(薄手ダウンジャケット フリース), 帽子, 雨具, ゲイター, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼食, 行動食, 非常食, 予備食, 調理用食材, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シュラフ |
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