| 行動予定 | 象潟口登山口 05:00 - 05:47 白糸の滝三角点 - 06:31 賽の河原 - 07:14 御浜小屋 - 07:40 御田ヶ原分岐 - 08:06 七五三掛 - 08:19 外輪山・千蛇谷分岐 - 08:54 文珠岳 - 09:27 伏拝岳 - 09:54 百宅口コース分岐 - 10:01 七高山 - 10:07 百宅口コース分岐 - 10:28 伏拝岳 - 10:48 文珠岳 - 11:09 外輪山・千蛇谷分岐 - 11:16 七五三掛 - 11:32 御田ヶ原分岐 - 11:59 御浜小屋 - 12:25 賽の河原 - 12:51 白糸の滝三角点 - 13:20 象潟口登山口
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| 個人装備品 | 行動食, コンパス, 計画書, GPS, ロールペーパー, 時計, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール |
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