| 山行目的 | ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ | 行動予定
（自由記述） | 5月3日(金) 09:00渋沢駅−09:45頭高山入口−10:15頭高山(303.4m)−10:45頭高山入口−11:30真栖寺(ﾄｲﾚ)−12:15浅間台(221.1m)12:45−13:00福寿弁財天堂(ﾄｲﾚ)−13:30白笹稲荷入口−14:00秦野駅…小田急…鶴巻温泉「弘法の里湯」 | | 緊急時の対応・ルート | 神奈川県警秦野警察署 TEL：0463-83-0110 | | その他 | 小田急「藤沢」07:44(快速特急）…08:05相模大野08:09…08:44渋沢
鶴巻温泉「弘法の里湯」 TEL:0463-69-2641 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
個人装備品 |
数 |
備考 |
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ザック |
１ |
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ザックカバー |
１ |
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水筒 |
１ |
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マイカップ・お箸 |
１ |
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ヘッドランプ又はペンライト |
１ |
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ライター |
１ |
必要に応じて |
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ナイフ |
１ |
必要に応じて |
日焼け止め |
１ |
必要に応じて |
新聞紙 |
５〜６ |
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PE袋（大･中･小） |
４〜５ |
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洗面用具 |
１ |
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ティッシュ・トイレットペーパー |
適量 |
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応急薬･持病薬 |
適量 |
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登山靴又はトレッキングシューズ |
１ |
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登山用長袖シャツ |
２ |
着替え含む |
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ズボン |
２ |
着替え含む |
セーター又はヤッケ |
１ |
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Ｔシャツ |
２ |
着替え含む |
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下着類 |
２ |
着替え含む |
タオル |
２ |
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靴下 |
２ |
着替え含む |
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帽子 |
１ |
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手袋 |
１ |
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スパッツ |
１ |
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雨具 |
１ |
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時計 |
１ |
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ハンカチ |
２ |
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ベルト |
１ |
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ストック |
１ |
必要に応じて |
軽アイゼン |
１ |
必要に応じて |
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サングラス |
１ |
必要に応じて |
昼食 |
１ |
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間食 |
適量 |
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嗜好品 |
適量 |
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飲料（現地調達可） |
適量 |
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スポーツドリンク又は塩分 |
適量 |
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携帯電話 |
１ |
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予備電池 |
適量 |
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ガイド地図 |
１ |
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コンパス |
１ |
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筆記具 |
１ |
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計画書 |
１ |
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保険証 |
１ |
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山岳保険加入証 |
１ |
加入者は必携 |
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