| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 4:00あかんだな駐車場 | | 行動予定 | 1日目
河童橋 05:30 - 05:43 岳沢登山口 - 06:23 風穴 - 07:50 岳沢小屋 08:00 - 08:56 カモシカの立場 - 10:08 紀美子平 10:18 - 11:33 南稜ノ頭 - 11:45 奥穂高岳 - 12:09 穂高岳山荘 12:29 - 12:55 涸沢岳 - 13:32 最低コル - 14:38 南稜分岐 - 14:49 北穂高岳 - 14:50 北穂高小屋 （1泊）
2日目
北穂高小屋 05:00 - 06:40 大キレット - 08:00 南岳小屋 08:20 - 08:30 南岳 - 08:40 氷河公園分岐 - 09:18 中岳 - 09:42 大喰岳 - 09:52 飛騨乗越 - 10:07 槍ヶ岳山荘 10:17 - 10:38 槍ヶ岳 - 10:51 槍ヶ岳山荘 11:01 - 11:11 飛騨乗越 - 12:11 千丈沢乗越分岐 - 13:09 奥丸山分岐 - 13:10 槍平小屋 13:30 - 13:56 滝谷出合 - 14:38 涸沢岳西尾根取付 - 14:41 白出沢出合 - 15:20 穂高平小屋 - 16:06 林道ゲート - 16:12 新穂高温泉バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 北穂高岳から涸沢経由で上高地へ下山 | | 計画書の提出先・場所 | 上高地バスターミナル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ヘルメット |
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