| 山行目的 | リハビリ | | 行動予定 | 千畳敷 09:00 - 09:52 乗越浄土 - 09:55 宝剣山荘 10:05 - 10:19 中岳 - 10:26 頂上山荘 - 10:46 木曽駒ヶ岳 11:16 - 11:23 木曽小屋 - 11:34 頂上山荘 - 11:52 宝剣山荘 - 12:14 宝剣岳 12:24 - 12:55 極楽平 - 13:20 千畳敷
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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