| 行動予定 | 1日目
大鳥登山口 10:00 - 11:44 冷水沢橋 11:54 - 12:28 七ツ滝沢橋 12:38 - 13:22 七曲 13:32 - 14:34 大鳥小屋 （1泊）
2日目
大鳥小屋 05:30 - 05:37 直登コース分岐 05:47 - 09:33 オツボ峰 09:43 - 11:05 以東岳 11:15 - 12:46 中先峰 12:56 - 13:56 狐穴小屋 （1泊）
3日目
狐穴小屋 05:30 - 05:57 三方境 06:07 - 06:28 あさひ湖分岐 06:38 - 06:39 北寒江山 06:49 - 07:36 寒江山 07:46 - 09:11 竜門小屋 09:21 - 10:43 ユーフン山 10:53 - 11:33 清太岩山 11:43 - 12:45 ゴロビツ沢源頭水場 12:55 - 14:36 日暮沢小屋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, テントマット, シェラフ, 携帯トイレ |
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