| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 曽根駅 08:00 - 08:06 豆崎登山口 - 08:33 豆崎奥山 - 08:43 大谷山 - 08:57 地徳山 - 09:32 日吉神社分岐 - 09:53 鷹ノ巣山 - 09:59 桶居山分岐 - 10:41 高御位山 - 11:23 中塚山 - 11:32 北山奥山 - 12:02 辻登山口 - 12:17 国道2号線高架 - 12:26 一の坪踏切 - 12:29 宝殿駅
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| 個人装備品 | ココヘリ発信機, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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