| 行動予定 | 明浄院 04:30 - 04:43 神力坊 - 05:49 肝心坊 - 06:39 中適坊 - 07:57 晴雲坊 - 09:10 敬慎院 - 10:16 七面山 - 10:22 七面山最高点 - 10:50 希望峰 - 11:19 七面山最高点 - 11:24 七面山 - 12:03 敬慎院 - 12:17 大イチイ分岐 - 12:24 奥ノ院 - 12:31 大イチイ分岐 - 13:27 晴雲坊 - 14:11 中適坊 - 14:38 肝心坊 - 15:14 神力坊 - 15:22 明浄院
| | 食事 | 3食1.5リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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