| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:09 ビジターセンター - 06:14 小梨平 - 06:57 明神 07:07 - 07:12 徳本峠分岐 - 08:02 徳澤園 08:12 - 08:15 迂回路分岐 - 08:20 徳沢仮設橋 - 08:46 奥又白谷仮設橋 - 09:15 横尾山荘 09:35 - 10:39 本谷橋 10:49 - 11:38 ソーダラップ - 12:02 Sガレ 12:12 - 13:05 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 05:00 - 05:12 涸沢小屋 - 05:55 パノラマコース分岐 06:05 - 07:41 穂高岳山荘 07:51 - 08:41 奥穂高岳 08:51 - 09:06 ジャンダルム 09:16 - 09:31 奥穂高岳 - 10:01 穂高岳山荘 10:11 - 10:43 涸沢岳 10:53 - 11:39 最低コル 11:49 - 13:12 南稜分岐 13:22 - 13:36 北穂高岳 - 13:37 北穂高小屋 （1泊）
3日目
北穂高小屋 05:00 - 07:05 大キレット 07:15 - 08:55 南岳小屋 09:05 - 09:18 南岳 - 09:30 氷河公園分岐 - 10:25 天狗原 10:35 - 11:03 氷河公園分岐 - 11:39 水俣乗越分岐（大曲） 11:59 - 12:23 ババ平 - 12:47 槍沢ロッジ 12:57 - 13:20 二ノ俣 - 13:27 一ノ俣 - 14:12 横尾山荘 （1泊）
4日目
横尾山荘 05:00 - 05:54 新村橋 - 06:04 迂回路分岐 - 06:07 徳澤園 - 06:56 徳本峠分岐 - 07:00 明神 - 08:05 河童橋 - 08:07 ビジターセンター
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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