| 行動予定 | 国民宿舎裏妙義 05:00 - 06:02 木戸 - 07:52 丁須ノ頭 - 08:54 赤岩基部 - 09:31 風穴尾根ノ頭 - 09:54 三方境 - 10:06 旧女道分岐 - 10:36 P1 - 11:20 P2 - 11:44 P5 - 12:02 谷急山 - 12:12 P5 - 12:35 P2 - 13:07 P1 - 13:25 旧女道分岐 - 14:46 女道入口 - 15:08 星穴沢橋 - 15:30 相馬岳コース登山口
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| 個人装備品 | ザック, ザックカバー, 登山靴, カッパ, ゲイター, 折りたたみポール, 救急キット, ヘッドライト |
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