| 山行目的 | 百名山踏破 | | 集合場所・時間 | 栂池高原駅 11:30 | | 行動予定 | 1日目
栂池高原駅 11:30 - 11:40 白樺中間駅 - 11:50 栂の森駅 - 11:54 栂大門駅 - 12:04 栂池自然園駅 - 12:14 ビジターセンター - 13:39 天狗原 - 15:03 白馬乗鞍岳 16:03 - 16:29 白馬大池山荘 （1泊）
2日目
白馬大池山荘 05:00 - 05:02 蓮華温泉分岐 - 05:55 船越ノ頭 - 06:46 小蓮華山 06:56 - 07:35 三国境 - 08:24 白馬岳 08:54 - 09:06 白馬山荘 - 09:18 祖母谷分岐 - 10:34 杓子岳 11:04 - 11:26 杓子沢ノコル - 12:13 白馬鑓ヶ岳 12:33 - 12:55 鑓温泉分岐 - 13:21 大出原 - 14:23 鑓温泉小屋 （1泊）
3日目
鑓温泉小屋 05:00 - 05:38 杓子沢出合 - 05:56 サンジロ（三白） - 06:26 小日向ノコル - 07:41 鑓温泉分岐 - 07:52 猿倉荘 - 08:18 中山沢 - 09:40 二股ゲート - 09:45 小日向の湯 - 10:19 和田野入口 - 10:24 栂池分岐 - 10:31 八方 - 10:51 塩の道交差点 - 10:57 白馬駅前
| 行動予定
（自由記述） | 栂池高原駅 11:30 - 11:40 白樺中間駅 - 11:50 栂の森駅 - 11:54 栂大門駅 - 12:04 栂池自然園駅 - 12:14 ビジターセンター - 13:39 天狗原 - 15:03 白馬乗鞍岳 16:03 - 16:29 白馬大池山荘 （1泊）
白馬大池山荘 05:00 - 05:02 蓮華温泉分岐 - 05:55 船越ノ頭 - 06:46 小蓮華山 06:56 - 07:35 三国境 - 08:24 白馬岳 08:54 - 09:06 白馬山荘 - 09:18 祖母谷分岐 - 10:34 杓子岳 11:04 - 11:26 杓子沢ノコル - 12:13 白馬鑓ヶ岳 12:33 - 12:55 鑓温泉分岐 - 13:21 大出原 - 14:23 鑓温泉小屋 （1泊）
鑓温泉小屋 05:00 - 05:38 杓子沢出合 - 05:56 サンジロ（三白） - 06:26 小日向ノコル - 07:41 鑓温泉分岐 - 07:52 猿倉荘 - 08:18 中山沢 - 09:40 二股ゲート - 09:45 小日向の湯 - 10:19 和田野入口 - 10:24 栂池分岐 - 10:31 八方 - 10:51 塩の道交差点 - 10:57 白馬駅前 | | 緊急時の対応・ルート | 元来た道を戻ることを基本とする | | 注意箇所・注意点 | 白馬鑓が岳から白馬鑓温泉小屋の間は岩場鎖場んど要注意道となっている | | 食事 | 1日目：昼食はコンビニおにぎりなど、夕食は白馬大池山荘にて採る(予約済)
2日目：朝食は乾燥食、昼食も乾燥食、夕食は鑓温泉小屋にて採る（予約済）
3日目：朝食は乾燥食、昼食は下山後に駅前にて | | 計画書の提出先・場所 | 事前にCOMPASS登録しておく
紙の計画書は登山口のポストに投函する
| | その他 | 行きは自家用車に同乗させてもらって移動
帰りは白馬駅から電車にて帰宅予定 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, 携帯トイレ |
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