| 行動予定 | 1日目
畑薙第一ダム 04:00 - 05:09 畑薙大吊橋 - 05:43 青薙山登山口 - 09:14 聖沢登山口 - 09:51 牛首峠 - 09:56 椹島 - 10:02 滝見橋 - 10:05 笊ヶ岳登山口 - 10:49 鉄塔 - 11:53 小石下 - 13:02 清水平 - 13:37 蕨段 - 14:46 駒鳥池 - 15:23 千枚小屋 （1泊）
2日目
千枚小屋 06:00 - 06:50 千枚岳 - 07:28 丸山 - 07:52 悪沢岳 - 08:45 中岳 - 08:53 前岳 - 09:39 荒川小屋 - 10:09 大聖寺平 - 11:39 赤石岳 - 11:41 赤石避難小屋 - 12:15 コル - 12:38 百間平 - 13:10 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 06:00 - 07:10 中盛丸山 - 07:48 小兎岳 - 08:30 兎岳 - 09:00 聖兎のコル - 10:14 前聖岳 - 10:24 奥聖岳 - 10:36 前聖岳 - 11:11 小聖岳 - 11:44 薊畑 - 11:59 聖平小屋 （1泊）
4日目
聖平小屋 06:00 - 07:00 岩頭 - 08:03 上河内岳 - 08:23 竹内門 - 09:14 茶臼岳 - 09:33 茶臼小屋 - 09:55 樺段 - 10:49 横窪沢小屋 - 11:45 ウソッコ沢小屋 - 12:33 ヤレヤレ峠 - 12:59 畑薙大吊橋 - 14:09 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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