| 行動予定 | 1日目
椹島 05:00 - 05:09 牛首峠 - 05:52 聖沢登山口 - 06:44 小会所小屋跡 - 07:46 聖沢吊橋 - 10:07 乗越 - 11:13 岩頭滝見台 - 12:25 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 08:00 - 08:33 薊畑 - 09:40 小聖岳 - 10:59 前聖岳 - 11:51 聖兎のコル - 12:49 兎岳 - 13:34 小兎岳 - 14:29 中盛丸山 - 15:21 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 08:00 - 09:10 百間平 - 09:42 コル - 10:56 赤石岳 - 12:10 大聖寺平 - 12:38 荒川小屋 - 14:22 中岳 - 15:35 悪沢岳 - 15:54 丸山 - 16:27 千枚岳 - 17:02 千枚小屋 （1泊）
4日目
千枚小屋 08:00 - 08:27 駒鳥池 - 09:19 蕨段 - 09:45 清水平 - 10:40 小石下 - 11:39 鉄塔 - 12:11 笊ヶ岳登山口 - 12:14 滝見橋 - 12:23 椹島
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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