| 行動予定 | 1日目
芝沢ゲート 04:40 - 05:23 弁天岩 - 07:06 易老渡 - 09:20 面平 09:30 - 12:22 三角点 - 12:48 易老岳 13:08 - 13:51 三吉平 - 15:00 イザルガ岳分岐 - 15:09 光小屋 15:39 - 15:46 信濃俣分岐 - 15:57 光岳 - 16:05 光石 16:15 - 16:30 光岳 - 16:38 信濃俣分岐 - 16:42 光小屋 （1泊）
2日目
光小屋 05:00 - 05:08 イザルガ岳分岐 - 05:19 イザルガ岳 05:39 - 05:46 イザルガ岳分岐 - 06:26 三吉平 - 07:26 易老岳 - 08:05 コル - 08:45 希望峰 08:55 - 09:16 仁田池 - 09:40 茶臼岳 09:50 - 10:53 竹内門 - 11:39 上河内岳 11:59 - 12:24 竹内門 - 13:16 茶臼小屋 （1泊）
3日目
茶臼小屋 07:00 - 07:27 樺段 - 08:34 横窪沢小屋 08:44 - 09:54 ウソッコ沢小屋 10:24 - 11:24 ヤレヤレ峠 11:34 - 12:07 畑薙大吊橋 - 13:34 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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