| 集合場所・時間 | 家→栂池第二駐車場（登山者連泊OK）まで4時間30分くらい（休憩なし）
つがいけロープウェイ 20分+5分 ¥3,700（Web¥3,300）
始発8:00〜16:10最終 | | 行動予定 | 1日目
ビジターセンター 09:30 - 11:12 天狗原 11:32 - 13:13 白馬乗鞍岳 13:33 - 14:04 白馬大池山荘 （1泊）
2日目
白馬大池山荘 08:00 - 08:02 蓮華温泉分岐 - 09:06 船越ノ頭 09:26 - 10:27 小蓮華山 10:47 - 11:34 三国境 - 12:33 白馬岳 13:33 - 13:47 白馬山荘 （1泊）
3日目
白馬山荘 07:00 - 07:26 白馬岳 07:36 - 08:11 三国境 - 09:03 小蓮華山 09:23 - 10:04 船越ノ頭 - 10:42 蓮華温泉分岐 - 10:43 白馬大池山荘 11:03 - 11:46 白馬乗鞍岳 12:06 - 13:02 天狗原 - 14:03 ビジターセンター
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯×2, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, 手ぬぐい, ストック, カメラ, インナーシェラフ, 携帯トイレ, ポータブルバッテリー, 傘, ニット帽, 歯ブラシ, メイク道具, スキンケア用品, 財布, 現金, 汗ふきシート, 膝サポーター, ネックウォーマー, 水筒, コップ, 座シート, ゴミ袋, ティッシュ, ウエットティッシュ, 湿布, ネックピロー, マスク, ホッカイロ, テーブル, 本, リップ, 熊鈴, イヤホン, アームカバー, ETC, 下山後の着替え, 洗面用品（下山後温泉用） |
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