| 行動予定 | 1日目
室堂 11:00 - 11:10 みくりが池 - 11:30 雷鳥荘 - 11:46 雷鳥沢野営場 - 11:50 雷鳥沢 - 13:42 剱御前小舎 14:02 - 14:49 剣山荘 （1泊）
2日目
剣山荘 04:00 - 04:32 一服剱 04:42 - 05:42 前剱 05:52 - 06:52 平蔵のコル 07:02 - 07:39 剱岳 07:59 - 08:29 長次郎のコル - 08:59 長次郎ノ頭 - 09:59 池ノ谷乗越 10:09 - 10:39 踏替点 - 11:09 小窓下降点 11:19 - 11:49 小窓 - 12:34 鉱山道入口 - 13:34 展望台 13:44 - 14:00 池ノ平小屋 14:10 - 14:42 仙人峠 - 14:54 仙人池ヒュッテ （1泊）
3日目
仙人池ヒュッテ 05:00 - 05:18 仙人峠 - 06:28 二股 06:38 - 07:19 梯子段分岐 07:29 - 07:42 真砂沢ロッジ 08:02 - 09:19 平蔵谷出合 09:39 - 11:05 剱沢小屋 11:15 - 11:28 剱沢キャンプ場 - 12:23 剱御前小舎 12:43 - 13:46 雷鳥沢 - 13:50 雷鳥沢野営場 - 14:17 雷鳥荘 （1泊）
4日目
雷鳥荘 08:00 - 08:21 みくりが池 - 08:33 室堂
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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