| 山行目的 | 百名山ゲット | | 行動予定 | 七合目登山口 08:00 - 08:25 馬返し - 10:14 蓼科山荘 10:34 - 11:22 蓼科山山頂ヒュッテ - 11:26 蓼科山 12:26 - 12:29 蓼科山山頂ヒュッテ - 12:55 蓼科山荘 13:15 - 14:16 馬返し - 14:30 七合目登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 短いコースなので、撤退を基本とする。 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, 雨具, 日よけ帽子, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, スマホ, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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