| 行動予定 | 1日目
畑薙第一ダム 05:00 - 06:09 畑薙大吊橋 - 06:47 ヤレヤレ峠 - 07:42 ウソッコ沢小屋 - 09:14 横窪沢小屋 - 10:55 樺段 - 11:35 茶臼小屋 - 12:10 茶臼岳 - 12:29 茶臼小屋 - 13:26 竹内門 - 14:03 上河内岳 - 14:45 岩頭 - 15:23 聖平小屋 （1泊）
2日目
聖平小屋 06:00 - 06:26 薊畑 - 07:20 小聖岳 - 08:23 前聖岳 - 09:05 聖兎のコル - 09:51 兎岳 - 10:27 小兎岳 - 11:11 中盛丸山 - 11:53 百間洞山の家 - 12:49 百間平 - 13:15 コル - 14:12 赤石避難小屋 - 14:16 赤石岳 - 15:15 大聖寺平 - 15:37 荒川小屋 （1泊）
3日目
荒川小屋 06:00 - 07:23 中岳 - 08:21 悪沢岳 - 08:36 丸山 - 09:02 千枚岳 - 09:30 千枚小屋 - 09:52 駒鳥池 - 10:34 蕨段 - 10:55 清水平 - 11:39 小石下 - 12:26 鉄塔 - 12:52 笊ヶ岳登山口 - 12:54 滝見橋 - 13:01 椹島 - 13:03 椹島ロッヂ （1泊）
4日目
椹島ロッヂ 08:00 - 08:04 椹島 - 08:11 牛首峠 - 08:45 聖沢登山口 - 12:01 青薙山登山口 - 12:35 畑薙大吊橋 - 13:45 畑薙第一ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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