| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 10:00 - 11:27 笠新道入口 - 11:42 ワサビ平小屋 - 12:07 小池新道登山口 - 13:05 秩父沢出合 - 14:28 シシウドヶ原 - 15:16 鏡平山荘 （1泊）
2日目
鏡平山荘 07:00 - 08:07 鏡平分岐 - 09:18 大ノマ岳 - 11:08 抜戸岳分岐 - 11:12 抜戸岳 - 11:22 笠新道分岐 - 12:33 笠ヶ岳山荘 - 12:53 笠ケ岳 - 13:04 笠ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
笠ヶ岳山荘 06:00 - 06:20 笠ケ岳 - 06:31 笠ヶ岳山荘 - 07:39 笠新道分岐 - 12:08 笠新道入口 - 13:20 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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