| 山行目的 | 奥穂→西穂縦走 | | 集合場所・時間 | ・9/13（金）22:30竹橋発（毎日あるぺん号）→7/13（土）5:20上高地ＢＴ着
・9/15（日）14:40上高地ＢＴ発（アルピコ交通） 16:34松本駅着（新島々乗換）
※9/15（日）天然温泉 諏訪の湯 スーパーホテル松本天然温泉泊
・9･16（月）9:10松本駅発あずさ16号→11:28立川駅着 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:15 - 06:21 河童橋 - 06:35 岳沢登山口 - 07:18 風穴 - 08:51 岳沢小屋 09:11 - 10:11 カモシカの立場 - 11:28 紀美子平 11:38 - 12:09 前穂高岳 12:19 - 12:35 紀美子平 12:45 - 14:05 南稜ノ頭 - 14:18 奥穂高岳 14:28 - 14:54 穂高岳山荘 （1泊）
2日目
穂高岳山荘 04:30 - 05:13 奥穂高岳 05:23 - 05:57 ジャンダルム 06:17 - 07:11 天狗のコル - 07:31 天狗ノ頭 - 08:01 間ノ岳 08:11 - 08:58 西穂高岳 09:18 - 09:53 独標 - 10:22 丸山 - 10:31 西穂山荘 11:31 - 13:09 田代橋 - 13:25 上高地バスターミナル
| | 緊急時の対応・ルート | 荒天時は涸沢・横尾経由に登り下りともに変更 | | 食事 | ・初日の昼食（おにぎり）、行動食（アミノバイタル、あんぱん、ナッツ、一本バーなど）
・二日目は小屋の弁当を持って出発 | | 計画書の提出先・場所 | 上高地ＢＴ | | その他 | 下山後の衣類等を上高地ＢＴの荷物預り所（6:00～）に預ける |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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