| 集合場所・時間 | 13日23:00土浦を出発
セブン-イレブン 妙高高原店に寄っていく
14日3:30頃、笹ヶ峰駐車場2に到着
準備をして4:00登山開始 | | 行動予定 | 1日目
笹ケ峰登山口 04:00 - 04:26 遊歩道分岐 - 05:30 黒沢橋 05:40 - 08:06 富士見平 08:26 - 09:14 黒沢池ヒュッテ 09:44 - 10:23 大倉乗越 - 11:05 長助池分岐 11:15 - 13:09 妙高山北峰 13:29 - 13:34 妙高山南峰 13:54 - 13:59 妙高山北峰 - 15:00 長助池分岐 15:10 - 16:06 大倉乗越 16:16 - 16:38 黒沢池ヒュッテ （1泊）
2日目
黒沢池ヒュッテ 04:00 - 04:57 茶臼山 05:07 - 05:49 天狗の庭 - 06:44 ライチョウ平 06:54 - 07:51 火打山 08:11 - 08:45 ライチョウ平 - 09:19 天狗の庭 09:29 - 10:15 茶臼山 - 10:51 黒沢池ヒュッテ 11:51 - 12:43 富士見平 12:53 - 14:15 黒沢橋 14:25 - 15:04 遊歩道分岐 - 15:25 笹ケ峰登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 緊急時は近くの山小屋に避難
もしくは来た道を引き返す | | 食事 | 食事は各自で準備する
14日
朝食：コンビニで買ったパンなど（駐車場で食べる）
昼食：コンビニで買ったものを食べる
晩飯：アルファ米とカレー、カップラーメンなど
15日
朝食：パン、スープ
昼食：アルファ米、ラーメンなど | | 計画書の提出先・場所 | コンパスで提出予定（9/12頃） | | その他 | ・9/12頃を目安に決行するかどうか判断する
・高谷池ヒュッテのテン場は予約できなかったため、黒沢池ヒュッテのテン場（先着順）で幕営する |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | ザック, ザックカバー, サブザック, ストック, 登山靴, ベースレイヤー(アンダーウェア), Ｔシャツ, ミドルレイヤー(フリースなど), アウターレイヤー(雨具の上でもOK), トレッキングタイツ, トレッキングパンツ, トレッキング用ソックス, 帽子, 防寒具（ダウンやフリースなど）, レインウェア, グローブ, 登山地図(アプリ可), 山行計画書(アプリ可), ヘッドライト, 予備電池, タオル, ハイドレーション(無ければ各自の飲料), 水筒, ファーストエイドキッド, ビニール袋, 携帯電話, モバイルバッテリー, サングラス, クマよけの鈴, トイレットペーパー, カトラリー(箸やスプーンなど), コップ, 食料, 行動食, シュラフ, シュラフマット, サンダル, 健康保険証, 時計 | | 共同装備品 | カメラ, バーナー, 燃料, ライター, コッヘル, テント, グランドシート, テントマット, ココヘリ, 浄水器 |
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