| 集合場所・時間 | 08:00 みどり池入口 | 行動予定
（自由記述） | 07:30 みどり池入口 - 09:30 2047m地点 - 10:40 本沢温泉 - 11:40 夏沢峠 - 12:40 硫黄岳 - 13:00 硫黄岳山荘 - 13:50 奥ノ院 - 14:00 三叉峰 - 14:35 地蔵の頭 - 14:40 赤岳天望荘（泊）
07:00 赤岳天望荘 - 07:05 地蔵の頭 - 07:50 三叉峰 - 08:00 奥ノ院 - 08:30 硫黄岳山荘 - 08:50 硫黄岳 - 09:30 夏沢峠 - 10:00 箕冠山 - 10:35 2549m地点 - 11:00 東天狗 - 11:50 中山峠 - 13:10 2047m地点 - 14:40 みどり池入口 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ, ポール |
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