| 山行目的 | 縦走 | | 行動予定 | 山田峠避難小屋（冬期のみ） 04:00 - 04:46 万座温泉 - 05:18 万座峠 - 06:01 唐沢峠 - 06:50 御飯岳登山口 - 06:51 毛無峠 - 07:19 破風岳 - 07:47 土鍋山 - 08:32 赤沢峠 - 09:39 米子不動下降点 - 09:48 浦倉山 - 09:52 パルコール嬬恋スキー場 - 10:42 鬼岩分岐 - 10:53 四阿山三角点 - 10:57 四阿山 - 11:33 古永井分岐 - 11:53 的岩 - 12:09 林道終点 - 12:44 鳥居峠
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