| 山行目的 | リハビリ山行 | | 行動予定 | 1日目
新穂高温泉駅 08:00 - 08:04 林道ゲート - 09:18 穂高平小屋 09:28 - 10:31 白出沢出合 - 10:36 涸沢岳西尾根取付 10:46 - 11:59 滝谷出合 12:09 - 13:03 槍平小屋 （1泊）
2日目
槍平小屋 04:30 - 08:50 南岳小屋 09:20 - 09:33 南岳 10:03 - 10:15 氷河公園分岐 - 11:02 中岳 11:12 - 11:42 大喰岳 11:52 - 12:04 飛騨乗越 - 12:23 槍ヶ岳山荘 13:23 - 13:49 槍ヶ岳 14:49 - 15:32 殺生ヒュッテ （1泊）
3日目
殺生ヒュッテ 04:30 - 05:46 槍ヶ岳 06:46 - 07:49 千丈沢乗越 07:59 - 08:19 千丈沢乗越分岐 - 09:31 奥丸山分岐 - 09:32 槍平小屋 09:52 - 10:24 滝谷出合 - 11:16 涸沢岳西尾根取付 - 11:20 白出沢出合 11:30 - 12:19 穂高平小屋 12:49 - 13:47 林道ゲート - 13:50 新穂高温泉駅
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ヘルメット |
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