| 山行目的 | みちのく潮風トレイルを楽しむ | | 集合場所・時間 | 階上駅 7:00
種市 6:40 発 → 階上 6:50 着 | | 行動予定 | 階上駅 07:00 - 07:21 道仏歩道橋前 - 07:44 館神社 07:54 - 08:05 階上IC - 08:53 野沢 09:03 - 09:28 茨島 - 10:16 階上岳鳥屋部登山口駐車場 - 10:24 鳥屋部登山口 10:34 - 11:21 しるし平 - 11:37 つくし森分岐 11:47 - 13:14 階上山 13:34 - 13:45 大びらき分岐 - 13:52 大びらき - 14:10 大びらき登山口 14:20 - 16:40 寺下観音 17:00 - 17:38 銀杏木窪の銀杏 17:48 - 18:58 階上駅
| | 緊急時の対応・ルート | トレッキングを中断し、バス・タクシーにて八戸線駅へ引き返す。 | | 食事 | 行動食,予備食,水(ペットボトル)2本 | | その他 | 階上 19:15 発 (角の浜 19:18 発) → 種市 19:25 着
階上 16:52 発 (角の浜 16:56 発) → 種市 17:02 着
ショートカット；国道45を横切った後、追立窪バス停手前で左折して川を渡り、ダイバーズショップを過ぎたら右折、階上駅に向かう |
氏名 /
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| 個人装備品 | ストック, レインウエア, ザックカバー, 帽子, 防寒着, 傘, ヘッドランプ, 予備電池, タオル, 時計, スマホ, モバイルバッテリー, 地図, コンパス, 笛, ナイフ, 計画書, 筆記用具, 鈴, ティッシュ, ウエットティッシュ, ゴミ袋, 保険証, 常備薬 | | 共同装備品 | レスキューシート, ライター, ロールペーパー, ファーストエイドキット | | 装備備考 | マリンサイドスパたねいち（泊） 0194-65-5735 |
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