| 行動予定 | 1日目
駐車場 06:00 - 06:06 古寺鉱泉 - 08:01 一服清水 - 08:05 日暮沢分岐 - 09:29 古寺山 - 10:19 小朝日岳 - 11:24 銀玉水 - 12:01 大朝日小屋 - 12:22 大朝日岳 - 12:33 大朝日小屋 （1泊）
2日目
大朝日小屋 05:30 - 06:59 西朝日岳 - 07:48 竜門山 - 08:04 竜門小屋 - 09:19 寒江山 - 09:51 北寒江山 - 09:52 あさひ湖分岐 - 10:02 三方境 - 10:14 狐穴小屋 - 11:02 中先峰 - 12:39 以東岳 （1泊）
3日目
以東岳 08:00 - 08:50 オツボ峰 - 10:36 直登コース分岐 - 10:43 大鳥小屋 - 11:15 七曲 - 11:36 七ツ滝沢橋 - 11:59 冷水沢橋 - 13:08 大鳥登山口
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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