| 山行目的 | 奥穂高 | | 集合場所・時間 | さわんどから | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:07 河童橋 - 06:09 ビジターセンター - 06:11 河童橋 - 07:16 明神 07:26 - 07:31 徳本峠分岐 - 08:18 徳澤ロッヂ 08:38 - 08:43 徳澤園 09:03 - 09:06 迂回路分岐 - 09:17 新村橋 - 09:36 奥又白谷仮設橋 - 10:05 横尾山荘 10:25 - 11:29 本谷橋 11:39 - 12:28 ソーダラップ 12:38 - 13:02 Sガレ 13:12 - 14:05 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 06:00 - 06:12 涸沢小屋 - 06:55 パノラマコース分岐 07:05 - 08:41 穂高岳山荘 09:11 - 10:01 奥穂高岳 10:31 - 11:01 穂高岳山荘 11:11 - 12:03 パノラマコース分岐 12:13 - 12:36 涸沢小屋 - 12:44 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 06:00 - 06:30 Sガレ - 06:45 ソーダラップ 06:55 - 07:23 本谷橋 07:33 - 08:29 横尾山荘 08:49 - 09:16 奥又白谷仮設橋 - 09:33 新村橋 - 09:43 迂回路分岐 - 09:46 徳澤園 10:06 - 10:11 徳澤ロッヂ - 10:57 徳本峠分岐 - 11:01 明神 11:11 - 12:02 岳沢登山口 12:12 - 12:28 河童橋 12:38 - 12:45 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 初日 涸沢ヒュッテ テント泊
2日目 奥穂高ピストン テント泊
3日目 下山 | | 緊急時の対応・ルート | 初日 雨風強かったら小屋泊も？ | | 食事 | 2リットル |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖（ミドルレイヤー）, Tシャツ（ベースレイヤー）, （着替え）, ソフトシェル, ズボン, タイツ, 靴下, グローブ, 防寒着（ダウン、フリース）, 雨具（ハードシェル）, 日よけ帽子, 靴, スリッパ, ザック, サブザック, 昼ご飯, 夕飯, 朝食, 行動食, 非常食, お酒（晩酌用）, クッカー、バーナー, カトラリー, 食器（皿、コップ）, 飲料, お尻マット, ティッシュ（トイレ用も）, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 歯磨きシート, 財布（現金、小銭）, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ハイドロ, 水ボトル, 携帯充電機 | | 共同装備品 | テント、シュラフ、マット |
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