| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 05:00 - 06:27 笠新道入口 - 06:42 ワサビ平小屋 - 07:07 小池新道登山口 - 08:05 秩父沢出合 - 09:28 シシウドヶ原 - 10:16 鏡平山荘 - 11:23 鏡平分岐 - 12:19 双六小屋 - 13:34 双六岳 - 14:18 丸山 - 14:42 三俣蓮華岳 - 15:21 三俣山荘 （1泊）
2日目
三俣山荘 06:00 - 06:05 伊藤新道分岐 - 07:30 鷲羽岳 - 08:02 ワリモ岳 - 08:17 ワリモ北分岐 - 08:25 岩苔乗越 - 09:30 水晶池分岐 - 10:02 高天原山荘 - 10:17 高天原温泉 - 10:30 竜晶池 - 10:41 高天原温泉 - 11:05 高天原山荘 （1泊）
3日目
高天原山荘 07:00 - 07:46 高天原峠 - 09:27 雲ノ平山荘 - 11:04 薬師沢小屋 - 13:25 太郎平小屋 - 13:44 薬師峠 （1泊）
4日目
薬師峠 06:00 - 06:20 太郎平小屋 - 08:01 神岡新道分岐 - 08:10 北ノ俣岳 - 08:44 赤木岳 - 09:06 中俣乗越 - 10:56 黒部五郎岳 - 12:13 黒部五郎小舎 - 14:15 三俣蓮華岳 - 14:40 丸山 - 15:47 双六小屋 （1泊）
5日目
双六小屋 06:00 - 06:57 鏡平分岐 - 07:36 鏡平山荘 - 08:04 シシウドヶ原 - 08:50 秩父沢出合 - 09:24 小池新道登山口 - 09:45 ワサビ平小屋 - 09:58 笠新道入口 - 11:10 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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