| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 11:30 - 11:37 河童橋 - 12:42 明神 - 12:47 徳本峠分岐 - 13:37 徳澤園 13:47 - 13:50 迂回路分岐 - 14:01 新村橋 - 14:20 奥又白谷仮設橋 - 14:49 横尾山荘 （1泊）
2日目
横尾山荘 06:00 - 07:04 本谷橋 07:14 - 08:03 ソーダラップ - 08:27 Sガレ - 09:27 涸沢小屋 09:37 - 10:20 パノラマコース分岐 - 11:56 穂高岳山荘 12:06 - 12:56 奥穂高岳 - 13:26 穂高岳山荘 13:36 - 14:08 涸沢岳 - 14:28 穂高岳山荘 （1泊）
3日目
穂高岳山荘 06:00 - 06:52 パノラマコース分岐 - 07:15 涸沢小屋 - 07:20 パノラマコース分岐 - 07:23 涸沢ヒュッテ 07:33 - 08:03 Sガレ - 08:18 ソーダラップ - 08:46 本谷橋 08:56 - 09:52 横尾山荘 10:02 - 10:29 奥又白谷仮設橋 - 10:46 新村橋 - 10:56 迂回路分岐 - 10:59 徳澤園 11:29 - 12:18 徳本峠分岐 - 12:22 明神 - 13:27 河童橋 - 13:34 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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