| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 06:00 - 07:27 笠新道入口 - 07:42 ワサビ平小屋 07:52 - 08:17 小池新道登山口 - 09:15 秩父沢出合 - 10:38 シシウドヶ原 - 11:26 鏡平山荘 11:36 - 12:43 鏡平分岐 - 13:39 双六小屋 （1泊）
2日目
双六小屋 05:30 - 06:45 双六岳 06:55 - 07:39 丸山 - 08:03 三俣蓮華岳 08:13 - 08:52 三俣山荘 09:02 - 09:07 伊藤新道分岐 - 10:32 鷲羽岳 10:42 - 11:28 伊藤新道分岐 - 11:33 三俣山荘 11:43 - 12:51 三俣蓮華岳 13:01 - 13:26 丸山 - 14:10 双六岳 14:20 - 15:04 双六小屋 （1泊）
3日目
双六小屋 08:00 - 08:57 鏡平分岐 - 09:07 弓折岳 09:17 - 09:25 鏡平分岐 - 10:04 鏡平山荘 10:14 - 10:42 シシウドヶ原 - 11:28 秩父沢出合 - 12:02 小池新道登山口 - 12:23 ワサビ平小屋 12:33 - 12:46 笠新道入口 - 13:58 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, ヘルメット, 携帯トイレ |
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