| 行動予定 | スタート地点 07:00 - 07:05 峠の茶屋 - 08:04 峰の茶屋跡避難小屋 - 08:05 剣が峰 - 08:33 朝日の肩 - 08:44 朝日岳 - 08:50 朝日の肩 - 09:01 熊見尾根分岐 - 09:21 清水平 - 09:33 北温泉分岐 - 10:02 三本槍岳 - 10:25 北温泉分岐 - 10:34 清水平 - 11:01 熊見尾根分岐 - 11:08 朝日の肩 - 11:37 峰の茶屋跡避難小屋 - 12:23 茶臼岳 - 12:51 峰の茶屋跡避難小屋 - 13:27 峠の茶屋 - 13:32 ゴール地点
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, カメラ |
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