| 山行目的 | 北アルプス登山に向けたトレーニング | | 行動予定 | 南木曽岳登山口 06:00 - 06:53 金時岩 07:03 - 08:55 南木曽岳 09:15 - 09:24 南木曽岳避難小屋 - 09:42 摩利支天見晴台 10:02 - 11:03 金時岩 11:13 - 11:44 南木曽岳登山口
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック |
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