| 行動予定 | 大河原ヒュッテ 08:00 - 09:17 赤谷分岐 - 09:25 蓼科山荘 - 10:02 蓼科山山頂ヒュッテ 10:32 - 11:26 2,113m三角点 - 12:17 女神茶屋
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖インナー, Tシャツ, ソフトシェル(雨ガッパ兼務), ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着(フリース、ウルトラライトダウン), 雨具(下), 日よけ帽子, 靴, ザック(30Lor18L), 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック |
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