| 行動予定 | 1日目
朝日鉱泉 08:00 - 08:25 中ツル尾根分岐 - 09:54 二俣 - 11:27 長命水 - 14:32 大朝日岳 - 14:43 大朝日小屋 （1泊）
2日目
大朝日小屋 06:00 - 07:29 西朝日岳 - 08:18 竜門山 - 08:34 竜門小屋 - 09:49 寒江山 - 10:21 北寒江山 - 10:22 あさひ湖分岐 - 10:32 三方境 - 11:30 中先峰 - 13:07 以東岳 - 13:13 以東小屋 （1泊）
3日目
以東小屋 05:00 - 06:36 東沢 - 06:58 直登コース分岐 - 07:05 大鳥小屋 - 07:37 七曲 - 07:58 七ツ滝沢橋 - 08:21 冷水沢橋 - 09:30 大鳥登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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