| 行動予定 | 笹ケ峰登山口 04:00 - 04:12 遊歩道分岐 - 04:41 黒沢橋 - 05:48 富士見平 - 06:10 黒沢池ヒュッテ - 06:28 大倉乗越 - 06:47 長助池分岐 - 07:40 妙高山北峰 07:50 - 07:52 妙高山南峰 08:02 - 08:04 妙高山北峰 - 08:32 長助池分岐 - 08:58 大倉乗越 - 09:08 黒沢池ヒュッテ - 09:34 茶臼山 - 09:53 天狗の庭 - 10:18 ライチョウ平 - 10:44 火打山 10:54 - 11:10 ライチョウ平 - 11:26 天狗の庭 - 11:35 高谷池ヒュッテ - 11:52 富士見平 - 12:30 黒沢橋 - 12:48 遊歩道分岐 - 12:58 笹ケ峰登山口
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