| 山行目的 | 還暦過ぎのオジさんのトレーニング | | 集合場所・時間 | 7:00
登山道前のP | 行動予定
（自由記述） | 5時間のトレーニング | | 緊急時の対応・ルート | なし | | 注意箇所・注意点 | 転倒に注意 | | 食事 | 非常食 行動食品 持参 | | その他 | ステージからステップに変更する
ステップ7 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | エマージェンシーセット 水 非常食 | | 共同装備品 | なし | | 装備備考 | 天候→雨具 |
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