| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 10/16 新宿区四ツ谷から長野県伊那市のビジネスホテル移動。同泊。
10/17 伊那市→菅の台バスセンター駐車場→バス、ロープウェイで千畳敷(チケット事前購入) | | 行動予定 | 千畳敷 08:00 - 08:57 乗越浄土 09:07 - 09:10 宝剣山荘 - 09:25 中岳 09:35 - 09:43 頂上山荘 09:53 - 10:15 木曽駒ヶ岳 10:25 - 11:20 八合目 - 11:59 将棊頭山 12:09 - 12:42 八合目 13:12 - 13:24 濃ヶ池 - 14:01 駒飼ノ池 14:11 - 14:51 宝剣山荘 15:01 - 15:25 宝剣岳 - 15:39 宝剣山荘 - 15:42 乗越浄土 - 16:15 千畳敷
| 行動予定
（自由記述） | 通過ポイントの時間を勘案して戻る等を想定。
宝剣山は帰りに立ち寄る。時間がない場合、混雑してる場合は宝剣山は次回に持ち越す（次回は宝剣岳メインで）。 | | 緊急時の対応・ルート | 天候（風、雨など）とコースタイム通過時間から下山時間を想定し、戻る、短縮する等を判断。
チェックポイント：１．八合目、２．宝剣岳 | | 注意箇所・注意点 | 千畳敷で身体ならし３０分程度 | | 食事 | コンビニなどで事前調達（朝食と昼食）
おやつ、行動食、飲料などは事前に調達 | | 計画書の提出先・場所 | コンパス（Yamareco経由）、千畳敷登山口 |
氏名 /
役割
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住所
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緊急連絡先
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック |
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