| 山行目的 | ハイキング | | 行動予定 | 1日目
峠の茶屋 07:00 - 08:17 峰の茶屋跡避難小屋 08:37 - 09:30 朝日の肩 - 09:44 朝日岳 10:14 - 10:22 朝日の肩 - 10:36 熊見尾根分岐 - 11:09 隠居倉 11:29 - 12:26 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 06:30 - 06:57 沼原分岐 07:07 - 08:02 姥ヶ平下 - 08:27 ひょうたん池分岐 - 08:31 ひょうたん池 09:01 - 09:05 ひょうたん池分岐 - 09:52 牛ヶ首 10:12 - 11:38 茶臼岳 11:58 - 12:36 峰の茶屋跡避難小屋 - 13:23 峠の茶屋
| | 緊急時の対応・ルート | 強風、雨天の場合は、峰野茶屋避難小屋より三斗小屋温泉へ |
氏名 /
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| 個人装備品 | ソフトシェル, タイツ, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, ザック, ザックカバー, 行動食, ハイドレーション, 笛, ヘッドランプ, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, カメラ, シェラフ | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 地図（地形図）, 予備電池, ファーストエイドキット, ロールペーパー, ポール, テント, テントマット |
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