| 行動予定 | 上青根 05:00 - 05:28 釜立林道ゲート - 05:56 登山口 - 08:42 八丁坂の分岐 - 09:11 姫次 - 09:38 地蔵平道標 - 11:21 蛭ヶ岳 - 12:29 地蔵平道標 - 13:05 姫次 - 13:26 八丁坂の分岐 - 13:46 青根分岐 - 15:02 登山口 - 15:20 釜立林道ゲート - 15:44 上青根
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氏名 /
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 軍手, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ココヘリ, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ツェルト |
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