| 集合場所・時間 | 数馬広場Pに駐車（無料、トイレ有り）。左半分は 蛇の湯温泉 たから荘 さんの駐車スペースのようなので、無料キャパは6台くらいでしょうか。7:40着で4台目でした。 | 行動予定
（自由記述） | 08:00 ゲート - 08:21 ケヤキ平 - 08:36 1105m地点 - 08:56 1201m地点 - 09:36 ムシカリ峠 - 09:56 御堂峠 - 10:01 三頭山 - 10:06 御堂峠 - 10:16 ムシカリ峠 - 10:36 1379m地点 - 11:56 西原峠 - 13:43 ケヤキ平 - 14:03 ゲート | | 注意箇所・注意点 | 特に危険はところはありません。
コース上のトイレは、数馬広場P、三頭大滝近く、三頭山避難所、の3か所。 | | その他 | 駐車場近くに数馬の湯があります。 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ハイドレーション, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, 長袖シャツ, ソフトシェル, 防寒着, 非常食, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ガイド地図（ブック）, 日焼け止め, ツェルト, カメラ | | 共同装備品 | ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ナイフ, カメラ |
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