| 山行目的 | 健康増進 | | 行動予定 | 時山養魚場入口 06:15 - 06:19 阿蘇谷分岐 - 08:20 阿蘇谷分岐 08:30 - 08:51 ダイラの頭 09:01 - 09:13 阿蘇谷分岐 - 09:38 阿蘇谷下降点 - 10:03 三国岳 10:33 - 11:54 三国岳分岐 - 12:18 烏帽子岳 12:28 - 12:39 烏帽子岳 - 12:57 三国岳分岐 - 14:07 時山養魚場入口
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