| 行動予定 | 1日目
沼原池 08:00 - 08:10 沼原湿原 08:20 - 08:22 鬼が面山分岐 - 08:56 沼原分岐 - 09:06 日の出平登山口 09:16 - 10:12 姥ヶ平下 10:22 - 11:04 沼原分岐 - 11:24 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 07:30 - 08:49 隠居倉 08:59 - 09:30 熊見尾根分岐 - 09:37 朝日の肩 - 09:48 朝日岳 09:58 - 10:04 朝日の肩 - 10:33 峰の茶屋跡避難小屋 - 11:19 茶臼岳 12:19 - 12:49 山頂駅 - 13:22 牛ヶ首 - 13:43 ひょうたん池分岐 - 13:46 ひょうたん池 13:56 - 13:59 ひょうたん池分岐 - 14:10 姥ヶ平下 - 14:50 日の出平登山口 - 14:57 沼原分岐 - 15:15 沼原池
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氏名 /
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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