行動予定
（自由記述） | 最寄り駅04:45〜05:22立川05:34〜06:04青梅06:05〜06:52奥多摩駅
奥多摩駅BS07:27〜07:40川乗橋BS
川乗橋0750
笙ノ岩山
塩地ノ頭
松岩ノ頭
1050（分岐）11:10（食事20）
1130仙元峠
1150蕎麦粒山
桂谷ノ峰
1230（有馬分岐）
1400長尾ノ丸1410
1450槇ノ尾山
1510棒ノ嶺1520
1620奥茶屋
1630清東橋
清東橋BS1650〜1703川井駅BS
川井駅〜最寄り駅
往路：1400
復路：1200 | | 緊急時の対応・ルート | 蕎麦粒山直降ルート、日向沢ノ峰〜川乗山方面、槇ノ尾山〜名栗方面 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, カメラ |
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