| 行動予定 | 沼原池 06:00 - 07:55 白笹山 - 08:41 南月山 - 09:46 黒尾谷岳 - 11:11 南月山 - 11:33 日の出平 - 11:46 牛ヶ首 - 12:07 ひょうたん池分岐 - 12:10 ひょうたん池 - 12:13 ひょうたん池分岐 - 12:24 姥ヶ平下 - 13:04 日の出平登山口 - 13:11 沼原分岐 - 13:30 沼原湿原 - 13:42 沼原池
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