| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 駐車場前日18時 | | 行動予定 | 尾白川渓谷駐車場 04:00 - 04:04 日向山登山口 - 04:51 矢立石 - 06:05 日向山三角点 - 06:08 日向山 - 06:15 雁ケ原 - 07:22 駒岩 - 07:42 鞍掛山 - 08:01 駒岩 - 08:41 駒薙ノ頭 - 09:04 大岩山 - 11:25 烏帽子岳 - 11:35 八丁尾根分岐 - 11:37 三ツ頭 - 13:01 甲斐駒ケ岳 - 13:23 摩利支天 - 13:53 甲斐駒ケ岳 - 14:29 八合目 - 14:51 七丈小屋 - 15:13 五合目 - 15:39 刀利天狗 - 16:27 笹ノ平分岐 - 17:22 日向山登山口 - 17:26 尾白川渓谷駐車場
| | 緊急時の対応・ルート | 甲斐駒ヶ岳鋸岳の稜線までは引き返す
それ以降は七丈小屋へ退避 | | 注意箇所・注意点 | 低体温症、細尾根での滑落 | | 食事 | 昼食、行動食、非常食 |
氏名 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, 携帯トイレ |
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