| 集合場所・時間 | 蓼科山登山口バス停から茅野駅は16:27の1本のみ | | 行動予定 | 1日目
観音平 10:00 - 11:34 雲海展望台 - 12:42 押手川 - 14:43 編笠山 - 15:05 青年小屋 （1泊）
2日目
青年小屋 05:00 - 06:31 ギボシ - 06:39 権現小屋 - 06:47 権現岳 - 07:13 旭岳 - 07:47 ツルネ - 08:16 キレット小屋 - 10:14 真教寺尾根分岐 - 10:31 赤岳 - 10:32 赤岳頂上山荘 - 10:58 赤岳天望荘 - 11:02 地蔵尾根分岐 - 11:38 石尊峰 - 11:45 杣添尾根分岐（三叉峰） - 12:05 横岳（奥ノ院） - 12:44 硫黄岳山荘 - 13:15 硫黄岳 - 14:32 オーレン小屋 （1泊）
3日目
オーレン小屋 03:00 - 04:41 根石岳 - 05:21 東天狗岳 - 06:08 中山峠 - 06:25 ニュウ分岐 - 06:42 中山 - 06:45 中山展望台 - 07:40 高見石小屋 - 08:06 丸山 - 08:55 麦草ヒュッテ - 08:58 麦草峠 - 09:15 大石峠 - 09:40 中小場 - 10:28 茶臼山 - 10:44 鞍部 - 11:15 縞枯山 - 11:41 雨池峠 - 11:48 縞枯山荘 - 12:06 坪庭 - 12:46 三ツ岳分岐 - 12:54 北横岳ヒュッテ - 13:19 北横岳南峰 - 13:23 北横岳北峰 - 14:41 亀甲池 - 15:33 双子池ヒュッテ （1泊）
4日目
双子池ヒュッテ 06:00 - 07:02 双子山 - 07:27 大河原峠 - 07:28 大河原ヒュッテ - 09:08 赤谷分岐 - 09:18 蓼科山荘 - 10:06 蓼科山山頂ヒュッテ - 11:16 2,113m三角点 - 12:22 女神茶屋
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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